케겔운동
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케겔 운동성,연애 관련정보(For Women) 2024. 6. 1. 11:37
“케겔 운동으로 잠자리 만족도를 높이자”, “남편/남자친구에게 사랑받는 케겔 운동” 같은 자극적인 문구들을 한 번쯤 본 적이 있을 것이다.케겔 운동에는 그보다 훨씬 많은 장점들이 있는데 도대체 왜 우리나라에 서는 케겔 운동이 ‘여성의 성 기능 강화 운동’이라는 인식이 굳어졌을까?여성의 몸은 단지 성 기능을 위해서 케어되어야 하는 것이 아니다.케겔 운동에서 성 기능 강화는 단지 아주 작은 일부일 뿐이다. 골반저근을 강화하는 케겔 운동 ■ 케겔 운동을 해야 하는 이유케겔 운동은 ‘골반저근’이라는 근육을 강화하는 운동이다.그렇다면 골반저근을 왜 강화해야 하는 걸까?골반저근은 포궁, 방광, 장을 지탱하는 역할을 하는데, 이 골반저근이 약해지면 장기들이 아래로 처지면서 여성의 질 쪽으로 내려가 요실금, 방광류(..
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스트레스성 요실금성,연애 관련정보(For Women) 2024. 4. 21. 14:13
팬티에 질 분비물도 월경혈도 아닌 소변이 묻어있다면 누군들 당황하지 않을까. 마치 이불에 지도를 그리던 어린 시절로 돌아간 듯한 기분에 창피함까지 느껴질지도 모른다. 하지만 당신은 그 시절 어린아이가 아니고 병은 창피한 것이 아니다. 혹시 창피함에 숨고만 있었다면 더는 주저 말고 지금 당장 병원으로 달려가자. ▶증상 기침, 재채기, 줄넘기, 달리기 혹은 크게 웃거나 계단을 오르내릴 때처럼 배에 힘이 들어가 복압이 증가할 때 자신도 모르게 소변이 흘러나온다. ▶원인 요실금 중에서도 스트레스성 요실금은 다른 말로 ‘복압성 요실금’, ‘긴장성 요실금’이라고도 한다. 방광 아래 위치한 골반 근육이 위에서 방광을 짓누르는 스트레스, 즉 외부 압력을 견딜 정도로 충분히 강하지 않은 경우 발생한다. 또는 요도 괄약근..