월경(생리) 주기

핏방울이 떨어진 첫날, 우리는 이 때를 '월경'의 시작으로 본다.

부풀었던 포궁내막이 허물어져 피와 함께 배출 될 때 같은 시각 난소에서는 새로운 난자를 내보낼 준비를 하고 있다.

이후 난자가 배란되면 포궁내막은 또 한번 부푼다.

배란된 난자가 건강한 정자를 만나 수정란이 되어 착상하지 않는다면 포궁내막은 다시 허물어진다.

새로운 월경의 시작이다.

이 모든 과정은 여성의 가임기내내 반복된다.

일생에 걸쳐 400회 가량 반복되는 이 주기에 우리 몸은 어떤 변화를 맞게되는지 자세히 들여다보자.

 

1.난포기

■ 기간

○ 월경 첫날에 시작해 짧으면 11일, 길면 27일간 진행된다 (평균 14일)

○ 월경 기간 (3~7일)과 겹친다

 

■ 몸에서 일어나는 변화

○ 이전 주기에 임신이 되지 않았다면 월경이 시작된다

○ 난포(미성숙한 난자)가 난자로 성숙한다

 

■ 신체 증상

○ 월경 출혈 (3~7일간)

○ 월경통 (경련, 요통, 두통, 가슴 통증 등)

○ 피로

 

2.배란기

■ 기간

○ 난포기의 후기에 시작해 황체기의 초기까지 지속

○ 16시간 ~ 32시간

 

■ 몸에서 일어나는 변화

○ 난소에서 성숙한 난자가 배란된다

○ 난자가 정자를 만나면 임신이 될 수 있다

 

■ 신체 증상

○ 기초 체온 상승

○ 달걀 흰자 느낌의 질 분비물

○ 배란 출혈 (드물게)

○ 골반 한쪽에서 느껴지는 약한 경련

○ 민감해지는 유방

○ 성욕 증가

○ 촉각, 미각, 시각 발달

 

3.황체기

■ 기간

○ 배란 이후 시작되어 짧으면 11일, 길면 17일간 진행된다 (평균 14일)

 

■ 몸에서 일어나는 변화

○ 배아가 착상될 준비를 한다

○ 포궁내막이 두꺼워지고, 포궁 경부의 점액이 진해진다

 

■ 신체 증상

○ 월경 전 증후군 (PMS)

○ 유방이 부풀어오름

○ 성욕 증가

○ 식욕 증가

 

-출처 : 자기만의 방-